Күз кезінде тұмау – жіті респираторлық вирус инфекциясы (ЖРВИ) адамдарда түрлі ауруды қоздырады. Сондықтан да бүгінгі таңда тұмаудың алдын алудың ең тиімді және ғылыми негізделген әдісі – вакцина алу.
Астана қалалық Қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының мәліметіне сүйенсек, тұмауға қарсы иммунитетті уақытылы қалыптастыру мақсатында ағымдағы жылы Астана қаласы бойынша 160 мың адам тұмауға қарсы вакцина алды, бұл тіркелген халықтың жалпы санының 11,4 пайызын құрайды. Жалпы иммундаудан кейін қолайсыз көрініс байқалмады.
ЖРВИ мен тұмаудың алдын алу мақсатында №15 қалалық емхананың жалпы практика дәрігері Арайлым Кәрімова мынандай алдын алу шараларын ұсынады:
* таза ауада, саябақта, скверде серуендеу (тыныс алуды дұрыс реттеу арқылы жүру өкпе вентиляциясын күшейтеді, қан айналымы жүйесін жақсартады, ағзаны шынықтырады);
* қол гигиенасын сақтау – қолды сабынмен жиі жуу, әсіресе көшеде серуендегеннен кейін;
* науқас адаммен қарым-қатынаста медициналық қорғау маскаларын қолдану;
* пәтер мен жұмыс үй-жайын жүйелі түрде желдету;
* эпидемиялық маусым кезеңінде мүмкіндігінше адам көп жиналатын жерлерден аулақ болу;
* салауатты өмір салтын ұстану, дене шынықтыру және ағзаны шынықтыру;
* С витаминіне бай тағамдарды жеу;
* ауырып қалсаңыз, өз-өзіңізді емдеумен айналыспаңыз, тұрғылықты жеріңіз бойынша емханаға барыңыз немесе дәрігерді үйге шақырыңыз. Ешбір жағдайда айналаңызға қауіп төндіріп жүре беруге болмайды.
Егер сіз өзіңізді қолайсыз сезінсеңіз, міндетті түрде емханаға барыңыз. Ауырмай, аман жүрейік!
