Өзіңізді және жақындарыңызды ЖРВИ мен тұмаудан қалай қорғауға болады? Бүгінгі таңда тұмаудың алдын алудың ең тиімді және ғылыми негізделген әдісі – вакцинация.
Тұмауға қарсы иммунитетті уақытылы қалыптастыру мақсатында ағымдағы жылы №4 емханада 10200 адам тұмауға қарсы вакцинацияланды, бұл тіркелген халықтың жалпы санының 8 пайызын құрайды. Жалпы, иммундаудан кейін қолайсыз көрініс байқалмады.
ЖРВИ мен тұмаудың алдын алу мақсатында №4 емхананың емдеу-профилактикалық жұмысы жөніндегі директордың орынбасары Анна Шевченко мынау алдын алу шараларын ұсынады:
* таза ауада, саябақта, скверде серуендеу (тыныс алуды дұрыс реттеу арқылы жүру өкпе вентиляциясын күшейтеді, қан айналымы жүйесін жақсартады, ағзаны шынықтырады);
* қол гигиенасын сақтау – қолды сабынмен жиі жуу, әсіресе көшеде серуендегеннен кейін;
* науқас адаммен қарым-қатынаста медициналық қорғау маскаларын қолдану;
* пәтер мен жұмыс үй-жайын жүйелі түрде желдетуге;
* эпидемиялық маусым кезеңінде мүмкіндігінше адам көп жиналатын жерлерден аулақ болу;
* салауатты өмір салтын ұстану, дене шынықтыру және ағзаны шынықтыру;
* С витаминіне бай тағамдарды жеу;
* егер ауырып қалсаңыз, өзіңізді-өзіңіз емдеумен айналыспаңыз және тұрғылықты жеріңіз бойынша емханаға барыңыз немесе дәрігерді үйге шақырыңыз. Ешбір жағдайда да айналаңызға қауіп төндіріп жүре беруге болмайды.
Дәрігер айтқанындай, өз денсаулығыңыз – өз қолыңызда. Тұрғындарға таза ауада көбірек жүріп, гигиена сақтауға, науқас адаммен сөйлескен уақытта медициналық маска тағуға, пәтер мен жұмыс үй-жайын жүйелі түрде желдетуге, эпидемиялық маусым кезеңінде мүмкіндігінше адам көп жиналатын жерлерден аулақ болған жөн. Сондай-ақ салауатты өмір салтын ұстану, дене шынықтыру және ағзаны шынықтыру, С витаминіне бай тағамдарды жеудің де сізге еш зияны болмайды. Ал егер өзіңізді қолайсыз сезінсеңіз, міндетті түрде емханаға барыңыз. Ауырмай, аман жүрейік!
